Вкусный эксперимент

Так, полезное мороженое у нас уже было, а несколько дней назад я испекла вот такое печенье.

  Я сама практически никогда не завтракаю и поэтому готовить еду по утрам тоже не люблю, но всегда стараюсь иметь под рукой что-нибудь быстрое и полезное для Брента и Насти. В основе - обычное овсяное печенье, вместо сахара - мед  пополам с агавовым нектаром (в половину меньше, чем количество сахара, указанное в рецепте), а потом я добавила курагу, изюм, кокос, льняное семя и семечки подсолнечные (кстати, признавайтесь, у кого-то еще, кроме меня, в детстве была голубая мечта, чтобы семечки продавались уже очищенные? Здесь они исключительно в таком виде и продаются :). Муку использовала простую напополам с цельнозерновой. Если честно, не была уверена, что это можно будет есть, но получилось вкусно. Главное - дать печенью остынуть, лучше даже полежать в холодильнике - когда оно теплое, слишком чувствуется смешение вкусов, а в холодном виде они четко разделяются.  

Чтобы вы улыбнулись

Что тебе снится, крейсер Аврора ...

Как вы помните, качество сна может повлиять на нашу физическую форму.  А пару дней назад я открыла для себя еще одну интересную связь - между сном (или его недостатком) и творчеством. Началось все с забавной истории. (ДИСКЛЭЙМЕР: если вы дружите со мной на фейсбуке, то наверняка эту историю уже читали, так что можете смело пропускать, но история уж слишком хороша, чтобы ее не повторить).  Пару дней назад, проснувшись утром, я обнаружила на телефоне 7 (!) пропущенных звонков от Брента и одну СМСку. Оказывается, он накануне забыл ключи и, придя к дверям родного дома, стал звонить мне сначала на сотовый, потом нажимать на звонок (дело было в час ночи), но никто ему дверь так и не открыл. Благо, родители в законе живут недалеко от нас, а то пришлось бы ему ночевать в машине. Я же, честно-честно, ничего не слышала, хотя шумел он порядочно, настолько была уставшая. Но при этом просыпаюсь от малейшего детского шороха.
 Это происшествие привело меня к интересным выводам. Я как раз недавно задумывалась, почему ко мне давно не приходит вдохновение, желание что-либо сделать помимо минимально требуемых обязанностей, даже фотографировать детей я стала совсем мало. И наконец-то до меня дошло, что я банально устала, не просто устала, а ВЫ-МО-ТА-ЛАСЬ. Плюс ко всему, мои естесственные биоритмы нарушены. Я - сова, вдохновение чаще всего посещает меня среди ночи, даже во время учебы лучшие мои работы-рефераты были написаны именно в это время. Теперь же я просыпаюсь и ложусь с детьми и сплю беспробудно, мне даже сны не снятся. К тому же у Ариши только что закончился скачок роста, во время которого она капризничала днем, а каждую ночь "становилась на подзарядку", т.е. присасывалась к груди и всю ночь не отпускала меня, о каком уж полноценном отдыхе может идти речь, а тем более творческих порывах. А в понедельник у Брента наконец-то был выходной, и мне выделили 3 часа прекрасного, полноценного, непрерывного сна. Неслыханная роскошь! Я еле доползла до спальни, еще немного и заснула бы прямо на лестнице. (Кстати, это не для красного словца, сей способ уже опробован мной. Иногда днем я укладываю Аришу, занимаю Настю чем-нибудь в гостиной, а сама поднимаюсь на один пролет и ложусь там прямо на ковровое покрытие. Таким образом Настя меня не видит и не пристает, а я услышу и ее, и Аришу в случае чего. Долго так не отдохнешь, но минут 15 можно, когда уже совсем невмоготу).
Так вот, выспавшись, мой организм обрадовался, и вдруг на меня просто-таки нахлынули различные мысли и идеи. Пришлось даже записывать, чтобы не забыть. Сегодня воплотили с Настей в жизнь две из них.

 Аквариум. Я обклеила обувную коробку цветной бумагой, Настя разрисовала рыбок. Сверху нитки закреплены пуговицами, за них можно дергать, тогда рыбки "плавают".

Полка над камином.  Непременный атрибут осенних праздников - тыквы.

Еще я наконец-то придумала, как хочу обставить нашу спальню, а то за те три месяца, что мы тут живем, никак не могла найти устраивающий меня вариант. А сколько дел переделала! Так что здоровый сон - это великая сила, товарищи! 

Только не пугайтесь

Нет,  это не финальная сцена из фильма ужасов и при съемках этой фотографии ни одно животное не пострадало :)  Так выглядит наша ванная после того как я позволила Насте поиграть в ней с акварельными красками и кисточками. Она выбрала для своего творчества исключительно красный цвет. Картина получилась жутковатая. Пошла отмывать, а то у Брента случится сердечный приступ по возвращении с работы - представляете, заходите вы среди ночи в ванную, ничего не подозревая, а там такое ... :))

точка, точка, огуречик - вот и вышел человечек

Нажмите сюда, чтобы нарисовать своего человечка и понаблюдать за его приключениями

Рисовать надо мышкой.

Насте очень понравилось спасать нашего человечка от дракона и акул!

Jenny and Tyler

Вчера попала на концерт этих замечательных ребят, Дженни и Тайлера. Они такие милые и очень молодые, лет 25, но очень талантливые и очень искренние. Вместе пишут чудесные песни, прославляющие Бога. Если честно, никогда раньше о них не слышала, но теперь я - фанат. 

Спим и худеем

 "Жизненная энергия и эффективная потеря веса зависят от того, насколько хорошо отдыхает ваш организм и есть ли у него шанс восстановиться во время сна. Плохой сон отрицательно влияет на ваше здоровье. Когда вы беспокойно спите, то модель "сон-подъем" вмешивается в ночные метаболические процессы. На следующий день вы чувствуете, что вам стало труднее оставаться физически активным и внимательным и принимать необходимые решения.

   Если с каждой ночью вы спите все меньше и меньше, то, скорее всего, в течение дня вы будете все больше и больше есть, чтобы набраться недостающей вам энергии. Когда люди устают, они едят больше.

   Исследования, проводившиеся на животных и человеке, показали, что усиление аппетита происходит при ухудшении качества сна. Эти исследования могут сыграть важную роль в усилиях человечества по достижению контроля за весом Люди, качество сна которых ухудшается, стремятся увеличить потребление калорий более чем на 10-15% в день. " (с)

Ну наконец-то, всегда знала, что можно легко избавиться от лишних килограммов без диет! Просто буду спать по пятнадцать часов в сутки. Жаль только, что между мной и идеальным весом стоят целых четыре препятствия: муж - 1 шт., дети - 2 шт., холодильник - 1 шт. Так что придется все же прибегнуть к дедовскому способу - пищевые разгрузки плюс физические нагрузки. Эх ...

"Дождливое настроение"

RainyMood.com: Rain makes everything better.

Обожаю звуки дождя! Даже показалось, что в воздухе повеяло свежестью :))  Буду себе на ночь включать.

Elton John - Blessed

Когда Ариша капризничает, лучший способ успокоить ее - танцевать с ней под Элтона Джона. Она сначала широко улыбается, потом глубоко вздыхает и засыпает. Хороший вкус проявляется с младенчества, ничего не скажешь :)

День труда

Сегодня празднуем Labor Day - День Труда. Как ни странно, в день труда принято хорошо и культурно отдыхать. Большинство американцев наслаждаются "длинными выходными" - три дня вместо двух.

У природы нет плохой погоды ...

Сегодня у нас дожди с угрозой торнадо. Брент перед уходом из дома строго-настрого приказал мне, если что, прятаться с Аришкой (Настя сегодня у бабушки) в подвале, где нет окон, там самое безопасное место. Я сразу почуствовала себя Элли из "Волшебника Изумрудного Города". На самом деле торнадо здесь бывают, но редко. За пять лет, что я здесь, был только один раз, и нас обошло стороной. Но к этому относятся серьезно и всегда предупреждают об опасности специальными сиренами, которые слышно на весь город. Сегодня, однако, обошлось без сирен. Просто небо рассердилось, нахмурилось и пролило на нас огромное количество воды. 

На переднем плане - камень, найденный недавно Настей. Удивительно круглый и гладкий, он - ее питомец, зовут его Рокко, как у Зои с Улицы Сезам. Сегодня Рокко немножко промок :))

Природа разбушевалась, а у нас дома тихо и спокойно.  Я пью кофе со сливками. Арианна сначала сладко уснула (было темно), а теперь лежит у окошка и, нахмурив бровки, смотрит на первый в своей жизни осенний ливень.

из последних фотографий

КУПАНИЕ В "БАССЕЙНЕ"

СПЯЩАЯ КРАСАВИЦА

                                                 
                         
                   "Я ЛЕПЛЮ ИЗ ПЛАСТИЛИНА, ПЛАСТИЛИН НЕЖНЕЙ, ЧЕМ ГЛИНА ..."

                                   

Босиком

Августовский вечер. Теплые лучи заходящего солнца. В воздухе удивительно пахнет цветами, травой и еще чем-то, наверное, уходящим летом. Настя снимает туфли, отдает их мне и вприпрыжку пускается по дорожке. Ложится на траву: "Мама, я буду здесь сегодня спать!" Потом подбегает ко мне и заставляет снять обувь: "Нет, мама, босиком!" Сбрасываю босоножки и погружаю ноги в прохладную, мягкую траву. И все проблемы, которые целый день ненужным грузом лежали на сердце, вдруг кажутся такими не важными. Покой ... не расплескать бы. Так вот зачем нам даны были дети.

Веселые друзья

Настя достигла возраста, в котором формируются спонтанные дружеские отношения с другими детками. Вчера гуляли в парке у озера и она подружилась с трехлетним мальчиком, который тоже гулял с мамой. Они вместе кормили уточек хлебом, а потом дружно убегали от нас со всех ног. Брент хорошо позанимался спортом, гоняясь за проказниками. Предоставив папе роль няньки, мы с мамой мальчика тоже разговорились и подружились. А на фотографиях - наш старый (целых четыре с половиной года!) друг Итан, они с Настей обожают друг друга. При этом они не могут правильно выговорить имена друг друга. Настя называет его Эйтан, а он ее - Анафтейша :)